Диеты для похудения

Арбузная диета для похудения по праву считается одной из самых приятных и несложных диетических методик. Многие желающие похудеть останавливают свой выбор на ней, поскольку Вам не нужно считать потребленные калории и полностью отказываться от пищи.

Правила данной диеты совсем не сложные, главное, что требуется от Вас – съедать большое количество арбузов, 1 килограмм мякоти на каждые 10 килограмм массы тела.

Помимо арбузов употреблять в пищу другие продукты не нужно, в тоже время разрешается пить в любых объемах зеленый чай и простую очищенную воду.

Поджелудочная железа является очень важным органом для всего человеческого организма, без налаженной работы которого невозможно представить полноценное его функционирование.

Главной задачей поджелудочной железы является секреция инсулина и ферментов, необходимых для процесса пищеварения.

Сбои в работе поджелудочной железы, в частности воспалительные процессы в ней (панкреатит), могут быть причиной серьезных неприятностей для всего организма.

Белковая диета для похудения идеально подходит для культуристов и людей, увлекающихся бодибилдингом и пауэрлифтингом, поскольку способствует быстрому наращению мышечной массы за счет большого содержания белка в организме.

К тому же белковая диета является отличным выбором для людей, желающих сбросить лишние килограммы и в тоже время не желающих исключать из своего рациона питания мясо, рыбу и яйца.

Диета № 5 представляет собой одну из вариаций лечебного рациона питания. Она предназначается в первую очередь для людей, страдающих проблемами с печенью, желчным пузырем и желчевыводящими путями.

Разработанная известным советским диетологом Михаилом Певзнером, при регулярном соблюдении диета 5 позволяет ослабить течение болезни. Всего Михаил Певзнер разработал 15 столов для лечения различных недугов.

Обычно такая диета назначается врачом. Самостоятельное решение следовать ей может быть сделано, если Вы точно уверены в своем диагнозе.

Летнее изобилие свежих овощей и фруктов предоставляет более широкие возможности для соблюдения здорового диетического рациона питания. Ярким примером летней диеты является огуречная диета.

К тому же, помимо низкой калорийности, свежий урожай богат на содержание витаминов и микроэлементов и обладает многочисленными целебными свойствами.

Со времени установления факта наличия у людей разных групп крови, одними из направлений научных исследований стали выяснение отличий и общих моментов людей с разными группами крови.

Занимаясь установлением причин разделения на 4 группы по особенностям состава крови, ученые обратили внимание на имеющуюся взаимосвязь определенной группы крови индивида и системы его питания.

Благодаря этому в диетологии появилась еще одна разновидность диет – диета по группе крови, ставшая очень популярной и востребованной в последние годы.

Полезная восточная пряность, корень имбиря, происходит родом из тропической Азии. Целебные свойства корня известны с древних времен: знахари и целители использовали его для лечения многих недугов, а также для избавления от лишних килограмм. Преимуществом и привлекательностью имбирной диеты является ее простота.

Чем полезен корень имбиря?

Употребление в пищу корня имбиря способно усиливать внутреннее тепло, тем самым усиливая кровоснабжение внутренних органов и ускоряя обменные процессы в организме.

Эффективная диета от Малышевой была разработана доктором, телевизионной ведущей, популярным диетологом в шоу-бизнесе Еленой Малышевой.

Особенностью данной методики похудения является то, что она основана на правиле значительного сокращения употребления в пищу продуктов, богатых растительными и животными жирами.

Диета Елены Малышевой предполагает также практически полное исключение поваренной соли.

Своей популярностью диета Татьяны Малаховой (второе название диета дружбы) обязана телевизионной программе «Пусть говорят».

Ее автор утверждает, что до создания данной методики похудения она испытала на себе множество всевозможных диет – таких, как голодание, гербалайф, диета Монтиньяка и т.д. Однако желаемый результат ни от одной из них она не получила.

Диета Кима Протасова существует уже более двух десятков лет, и в современное время она не теряет свою популярность, а напротив, приобретает все больше новых поклонников.

Рассмотрим подробнее, в чем же заключаются основные правила и секреты данной методики похудения.