Очищение легких

Здоровые легкие являются непременным условием полноценной и здоровой жизни человека. К сожалению, современные условия жизни и многочисленные промышленные гиганты, расположенные вокруг, вынуждают нас каждый день дышать воздухом, богатым автомобильными выхлопами, пылью и вредными промышленными отходами производства.

Поэтому неудивительно, что легкие не всегда в состоянии отлично справляться со своей основной функцией, заключающейся в надежном снабжении организма кислородом.

Как следствие этого возникают внезапные приступы удушья, а то и более плачевные последствия – заболевания астмы и онкологические проблемы. Предупредить их появление Вам поможет грамотно произведенное очищение легких.

Полезные эффекты очищения легких

Через некоторое время после совершения процедуры очистки Вы на себе ощутите положительные перемены со здоровьем:

- произойдет ускорение протекания обмена веществ в организме, так как кровь и все органы тела обогатятся поступающим кислородом;
- исчезнут проблемы с дыханием, в том числе приступы удушья;
- дыхание станет полным и свежим.

Рассмотрим основные способы очищения легких народными методами

Очищение легких еловыми побегами

Всем известно, что хвойные породы деревьев являются прекрасным антисептическим и очищающим средством. Эфирные масла, входящие в их состав, имеют свойство разжижать и очищать организм от мокроты.

Основным средством для проведения курса очистки являются молодые побеги, которые весной вырастают на ветках. Следует собрать их, тщательно помыть и утрамбовать слоями в стеклянную банку (емкостью 1 литр), пересыпая сахаром каждый слой.

Далее емкость следует поставить в холодильник на 3 недели. Спустя указанное время следует открыть банку, слить образовавшийся сироп, который и является средством для очистки.

Еловый сироп необходимо принимать внутрь 3 раза в день по 1 чайной ложке.

Для достижения максимального эффекта через год следует заново пройти курс очистки.

Очищение легких отхаркивающими травами

Для очищения легких при помощи данного способа Вам понадобится приготовить травяной сбор из следующих компонентов: 40 грамм корня солодки голой, 60 грамм цветков липы.

Каждый день необходимо брать по 1 столовой ложке травяного сбора и заваривать его в четверти литра воды, далее настаивать на водяной бане 20-30 минут и процеживать после охлаждения. Принимают настой по стакану 2 раза в день.

Очищение легких с помощью дыхательных упражнений (дыхательная гимнастика)

Специальные упражнения, входящие в состав дыхательной гимнастики, являются еще одним эффективным средством очистки легких. Перед непосредственным ее началом следует научиться выполнять существующие 3 типа дыхания – нижнее, верхнее и среднее.

Чтобы выполнить нижнее дыхание, следует на выдохе максимально втянуть живот и выпятить его вперед на вдохе. Выполняя эти движения, Вы работаете диафрагмой и усиливаете активность легких. Повторите данное упражнение 5-7 раз стоя.

При этом на начальном этапе упражнения вдох следует производить неспешна при помощи носа, выдавая живот вперед. После пары секунд перерыва следует выполнить выдох и втянуть живот.

Средний тип дыхания выполняется благодаря расширению области грудной клетки при вдохе и обратном сужении на выдохе. При этом вдох рекомендуется делать на счет 2, а выдыхать воздух – на счет 4.

Для осуществления верхнего дыхания следует встать прямо и набрать воздух при помощи носа. При выдохе область грудной клетки должна немного приподняться, живот подтянуться, а плечи – отвестись назад. При выпускании воздуха плечи опускаются. Данный тип дыхания предполагает быстрые вдохи и выдохи общим количеством по 5 раз.

Тщательно попрактиковавшись в выполнении всех трех типов дыхания можно приступать к полному циклу дыхательного упражнения. Он заключается в последовательном выполнении сначала нижнего, затем среднего и верхнего дыхания (каждое на 8 ударов сердца).

Далее следует сделать паузу и затаить дыхание - на 4 удара, втянуть живот - на 8 следующих ударов пульса, плавно опустить область ребер - на 6 ударов, а затем опять втянуть живот при выдохе – на 2 удара пульса.

Передохните и вновь повторите полный цикл дыхания, доводя все упражнение до 7 повторов.

Если Вы будите производить очищение легких комплексно, достигнутый эффект получится максимально полным.