Травы для похудения

Оптимальным выбором решения вопросов похудения является комплексный подход к избавлению от лишних килограмм. Выбор диеты в качестве основного способа похудения не должен исключать вспомогательные средства.

Отличными помощниками добиться желаемого веса станут лекарственные травы для похудения, способные как усилить эффект снижения веса, так и внести в диетический рацион недостающие витамины и минералы.

Для целей снижения веса отлично подходят разные травяные сборы, содержащие в своем составе следующие группы лекарственных трав:

- Травы, уменьшающие аппетит – их действие основано на способности обволакивать стенки желудка, наполняться жидкостью, увеличиваться в объеме и заполнять пространство желудка. К ним можно отнести семена льна, фукус пузырчатый, спирулину, лекарственный дягиль.

- Травы, регулирующие функционирование пищеварительного тракта (укроп, петрушка, фенхель).

- Травы, приводящие в норму обменные процессы в организме (крапива, корень имбиря, мать-и-мачеха, цветы бузины).

- Травы, оказывающие влияние на мочегонные и желчегонные процессы и позволяющие освобождать организм от лишней жидкости. Сюда можно отнести одуванчик, хвощ полевой, барбарис, медвежьи ушки, пижму и т.д.

- Травы, имеющие слабительный эффект – позволяют избавиться от запоров и очистить организм от шлаков. В эту группу входят ромашка, обыкновенный анис, укроп, посевной тмин, крушина, тысячелистник.

- Травы, ягоды и плоды, богатые витаминами: малина, рябина, плоды шиповника, брусника, черная смородина, листья крапивы.

Несколько травяных сборов для похудения

Настой из зверобоя, цистозиры, тысячелистника – для приготовления необходимо взять 2 столовые ложки сбора (20 грамм цистозиры, по 40 грамм травы зверобоя и тысячелистника) и залить их 500 мл горячей кипяченой воды. Сбор оставить настаиваться на полчаса.

Готовый травяной настой следует пить 3 раза в день по одному стакану.

Настой из фенхеля, корней крушины и одуванчика, плодов петрушки – насыпаем в приготовленную емкость 2 столовые ложки сбора (по 20 грамм листьев мяты, корня одуванчика, плодов фенхеля и петрушки, 60 грамм корня крушины) и заливаем 0,5 л кипятка. Оставляем настояться на полчаса. Утром следует выпить настой до приема пищи.

Настой из цистозиры, плодов аниса и корня солодки – берем 2 столовые ложки травяного сбора (по 50 грамм корня солодки и плодов аниса и 100 грамм цистозиры) и заливаем их 0,5 л горячей кипяченой воды. Сбор оставляем настояться на полчаса.

Готовый целебный напиток следует выпить в течение дня 3 раза по одному стакану за прием.

Не лишним будет обратить Ваше внимание на то, что травы для похудения, а также уже приготовленные травяные сборы предпочтительнее приобретать в специализированных фито-аптеках.

Перед началом приема сбора внимательно изучите инструкцию, выясните противопоказания к применению и возможные побочные эффекты.

Фитосборы для похудения

По своему составу данные сборы включают лекарственные растения, позволяющие избавить организм от лишнего холестерина, снизить аппетит, усилить обмен веществ, а также обладающие мочегонным действием.

Приведем в качестве примера несколько рецептов сборов.

Сбор №1 включает в себя следующие лекарственные травы: по 20 грамм цветков ромашки, плодов фенхеля, цветков черной бузины, цветков липы, листьев перечной мяты. Порошкообразную травяную смесь необходимо залить горячей кипяченой водой в пропорции 1 к 20 и настаивать в течение четверти часа в эмалированной кастрюле, используя водяную баню.

Готовый сбор употребляют внутрь по 1 стакану 2-3 раза в день.

Сбор №2. Состоит из 40 грамм коры крушины, по 15 грамм корня одуванчика, листьев мяты, плодов петрушки, фенхеля.

Берем 2 столовые ложки сбора и заливаем их 0,5 литром кипятка, настаиваем в течение получаса.

Готовый сбор необходимо выпить утром перед едой.

Сбор №3. Включает 80 грамм листьев ежевики и по 10 грамм листьев мать-и-мачехи, березы. Для его приготовления берем 1 часть смеси, заливаем кипятком, настаиваем и пьем по 1 стакану перед завтраком и обедом.

Для уменьшения аппетита полезно приготавливать настой из кукурузных рыльц и пить его по 1 столовой ложке перед каждым приемом пищи.

В целом фитосборы рекомендуется пить курсами, продолжительностью 2-3 недели каждый.