Главная Здоровое питание

Здоровое питание

19.11.2012 07:23

Грейпфрут для похуденияГрейпфрут по праву считается самым полезным фруктом для снижения веса. Помимо усиления эффекта избавления от лишних килограмм, данный фруктовый гибрид улучшает общее состояние нашего организма: повышает настроение, избавляет от депрессии, позволяет вернуть силы при физическом либо умственном перенапряжении, а также является отличным профилактическим средством при сахарном диабете.

Полезные свойства грейпфрута само собой передаются и соку фрукта, который признается эффективным тонизирующим средством, приводит в норму функционирование желудочно-кишечного тракта, печени и желчного пузыря.

 
16.11.2012 12:52

Луковый суп для похуденияУпотребление супов в качестве первых блюд является крайне полезным для нашего организма. Так, во-первых, супы обычно всегда содержат овощи в разных количествах, являющиеся неотъемлемой частью здорового рационального питания.

Помимо этого, суп является жидким блюдом, а, как известно, любая жидкость важна для организма и способствует похудению. Также суп, сваренный преимущественно из овощей, позволяет быстро насытить, заполнив пространство желудка, и при этом обладает низкой калорийностью.

 
14.11.2012 15:34

сбалансированное питание для похуденияВ целях обретения желаемых параметров многие из нах готовы пойти на многие жертвы - голодание, следование различным диетическим методикам, в том числе не всегда полезным для Вашего здоровья.

Однако часто все это оказывается лишним и совершенно неэффективным. Оказывается, что для того, чтобы поддерживать Ваше тело в привлекательной форме достаточно всего лишь соблюдать сбалансированное питание для похудения.

 
10.11.2012 14:01

Суп из сельдерея для похуденияМногие из нас наверняка уже не раз слышали либо читали про чудодейственный эффект сельдереевого супа для похудения.

Система диетического питания, берущая его в основу, позволяет сбросить до 5 килограмм лишнего веса за неделю. Несмотря на такие обещаемые достижения, она не содержит прочих строгих ограничений и классифицируется специалистами диетологии как мягкая и щадящая.

Как Вы уже могли догадаться, главной пищей данной диеты будет являться суп из сельдерея для похудения. Рецепт его приготовления отличается простотой.

 
06.11.2012 12:36

Фруктоза: польза или вред?Сладкие продукты питания являются неотъемлемой частью рациона человека, поскольку они поставляют сахар – основной источник энергии для жизнедеятельности. Помимо этого сладкая пища необходима людям, вовлеченным в умственную работу.

Многие из нас любят заедать происходящие огорчения и неприятности чем-нибудь сладеньким, снимая тем самым нервное напряжение.

Все мы при этом знаем, что чрезмерное употребление рафинированного сахара приносит вред нашему здоровью. Прекрасной альтернативой может стать фруктоза – натуральный заменитель сахара растительного происхождения.

 
01.11.2012 07:22

Самые полезные овощиПольза употребления овощей в пищу является всеми известным фактом и широко используется диетологами при составлении лечебно-диетических рационов питания. Существует несколько правил, позволяющих еще более повысить полезный эффект от употребления овощей.

Первым из них является осуществлять преимущественное употребление овощей, выращенных в Вашей местности, то есть учитывать так называемый генетический фактор. Следующим правилом является максимальное употребление овощей по сезону, так как в это время они подарят наибольшую пользу Вашему организму.

 
31.10.2012 17:01

Мед для похуденияЕсли Вы желаете избавиться от лишних килограмм, не изнуряя себя немыслимо строгими диетами и немыслимыми физическими нагрузками, обратите свое внимание на использование такого продукта как мед для похудения.

Как показывают отзывы миллионов людей, опробовавших на себе данную методику, похудеть с помощью меда вполне возможно.

Употребление всего нескольких чайных ложек данного полезного продукта облегчат Ваш отказ от сладостей и позволят не набрать лишний вес. Мед обладает уникальной способностью усиливать обменные процессы в организме и тем самым усиливать эффект от низкокалорийной диеты.

 
29.10.2012 16:27

Салат с тунцом и картофелемДанный весьма несложный рецепт блюда является идеальным вариантом вкусной и полезной трапезы на каждый день, а также идеально подходит в качестве блюда для праздничного стола.

Для приготовления 5 порций салата с тунцом и картофелем Вам потребуется:

- 0,5 килограмма картофеля среднего размера;
- 0,5 килограмма зеленой спаржевой фасоли;
- 2 стакана помидор черри;

 
19.10.2012 12:32

Самые полезные фруктыРегулярное употребление в пищу нескольких порций свежих овощей и фруктов является достойной заменой приему синтетических витаминных комплексов.

Фруктов существует огромное множество, и люди часто задаются вопросом: «Какие фрукты самые полезные?». Ответ на этот вопрос помогут дать проведенные научные исследования.

 
17.10.2012 17:09

Витамин В12 (цианокобаламин)Витамин В12 (цианокобаламин) играет важную роль для полноценного функционирования человеческого организма: он является активным участником кровообразования, приводит в норму жировой и углеводный обмены, а также не допускает появление анемии.

Проблема анемии может развиться при недостаточных объемах потребления данного вещества. Вы можете распознать ее по появлению упадка сил, быстрой утомляемости, боли в ногах, ощущению жжения языка, проблем с желудком по причине недостатка желудочного сока и т.д.

 
Страница 2 из 4

Читайте также

Последние отзывы

Наш опрос

На сколько Вам удавалось похудеть за месяц?