Диеты мира

Предлагаемая эффективная и весьма несложная методика похудения разработана специалистами диетологии из Англии. В нашей статье мы подробнее опишем правила проведения и рекомендуемое меню английской диеты.

Основные положения английской диеты

Английская диета для похудения подразумевает чередование белкового и овощного рациона. На каждый из видов рациона приходится по 2 дня. Рекомендуемый диетический рацион практически не содержит жиры и в тоже время богат белками, что способствует быстрому избавлению от лишних килограмм, не теряя при этом мышечную массу.

Услышав название японская диета, Вы наверняка представите себе диету, основанную на традициях японских кулинаров. Однако это не так, и свое название диета получила за то, что была разработана специалистами-диетологами из Японии.

Продолжительность японской диеты составляет 13 дней, которые являются достаточным сроком для нормализации обмена веществ и перестройки организма на новый режим функционирования, позволяющий улучшить здоровье и скинуть лишние килограммы.