Монодиеты

Шоколадная диета для похудения является одним из способов снижения веса и обретения желаемых параметров фигуры. Неукоснительно выполняя ее правила, Вы можете потерять до 7 килограмм веса за неделю.

Следует отметить, что в течение данной недели организм избавляется от лишней жидкости, преимущественно за счет исключения соли из рациона.

Рис является основой многих диетических методик благодаря своему свойству адсорбировать и выводить из организма вредные вещества – токсины и шлаки. В нашей статье мы подробнее остановимся на самых востребованных вариантах рисовых диет для похудения.

Полезные свойства риса

Специалисты-диетологи считают рис крайне полезной зерновой культурой, богатой белками и медленно усваиваемыми углеводами. Включение риса в рацион способно восполнить потребности организма в большом количестве витаминов, микро- и макроэлементов. Это и витамины группы В, и калий, и железо, и кальций и т.д.

Яблочная диета для похудения является довольно-таки популярной методикой избавления от лишних килограмм и общего оздоровления организма.

Она имеет несколько разновидностей, каждая из которых имеет свои особенности и может оказаться наиболее подходящим вариантом для Вас. В нашей статье мы подробно рассмотрим все виды яблочной диеты.

Польза яблочной диеты

Рацион, преимущественно состоящий из яблок, позволяет комплексно воздействовать на наш организм.

Любая диета представляет собой совокупность определенных правил употребления пищи. В зависимости от конечной цели различают:

- Коррекционные диеты (направленные на уменьшение веса и осуществление желаемых перемен в фигуре);
- Лечебные диеты (способные нормализовать работу организма).

В качестве примера коррекционной диеты можно привести овсяную диету для похудения.

Лимон является еще одним вполне подходящим фруктом для диеты, поскольку он богат веществами, способными расщеплять жировые соединения и благодаря этому сжигать лишние килограммы.

Кислота, присущая данному фрукту, усиливает обменные процессы и прогоняет ощущение голода. К тому же благодаря употреблению лимона в пищу ускоряются пищеварительные процессы за счет повышенного выделения сока желудка.

Предлагаем Вашему вниманию еще одну разновидность методики похудения – яичную диету, приобретающую все большую популярность в последнее время.

Главным образом это можно объяснить наличием большого количества преимуществ у данного режима питания.

В первую очередь к ним можно отнести отсутствие чувства голода.

Арбузная диета для похудения по праву считается одной из самых приятных и несложных диетических методик. Многие желающие похудеть останавливают свой выбор на ней, поскольку Вам не нужно считать потребленные калории и полностью отказываться от пищи.

Правила данной диеты совсем не сложные, главное, что требуется от Вас – съедать большое количество арбузов, 1 килограмм мякоти на каждые 10 килограмм массы тела.

Помимо арбузов употреблять в пищу другие продукты не нужно, в тоже время разрешается пить в любых объемах зеленый чай и простую очищенную воду.

Кефир является не только вкусным кисломолочным продуктом, но и обладает огромной пользой для нашего организма. Поэтому неудивительно, что он завоевал себе репутацию прекрасного профилактического и лечебного средства.

Так, например, он нормализирует функционирование нервной и кровеносной системы, обогащает организм большим количеством незаменимых витаминов и микроэлементов, налаживает работу желудочно-кишечного тракта, заметно улучшает внешний вид и состояние кожного покрова, волос, ногтей.

Гречневая диета признается специалистами одной из самых легких, щадящих и в тоже время высокоэффективных методик сбрасывания веса.

Исходя из своего названия, она основывается на преимущественном употреблении одного продукта – каши из гречки.

Гречневая диета относится к типу монодиет, и позволяет не только привести фигуру в желаемую форму, но и вывести из организма шлаки, токсины, а также улучшить общее состояние здоровья.