Разгрузочные дни

Гречка по праву заслужила репутацию одного из самых полезных злаков. Во многом это объясняется тем, что данный продукт отличается богатым содержанием незаменимой аминокислоты для нашего организма.

Данное вещество помогает лучше усваивать кальций и вырабатывать коллаген. Не стоит забывать и о большом количестве витаминов и минералов, которые можно найти в составе данной крупы и которые являются помощниками для стабильной работы желудочно-кишечного тракта.

Прежде всего, давайте выясним, какова целесообразность проведения разгрузочного дня на воде.

Присущие воде свойства позволяют ей охлаждать, придавать свежесть в жару, заполнять желудок, создавая чувство насыщенности. К тому же важным преимуществом воды является ее нулевая калорийность, присущая ей одновременно с высочайшей ценностью для человеческого организма.

В день человеку следует выпивать не меньше двух литров очищенной воды, не считая жидкостей в первых блюдах и напитках.

Кефир является не только вкусным кисломолочным продуктом, но и обладает огромной пользой для нашего организма. Поэтому неудивительно, что он завоевал себе репутацию прекрасного профилактического и лечебного средства.

Так, например, он нормализирует функционирование нервной и кровеносной системы, обогащает организм большим количеством незаменимых витаминов и микроэлементов, налаживает работу желудочно-кишечного тракта, заметно улучшает внешний вид и состояние кожного покрова, волос, ногтей.