Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Целлюлит – распространенная неприятность, омрачающая жизнь многим представительницам прекрасного пола. Следует иметь ввиду, что если вовремя заметить появление так называемой «апельсиновой корки», прогрессирование целлюлита можно надежно приостановить.

Далее в нашей статье остановимся подробнее на том, как избавиться от целлюлита в домашних условиях.

По своей сути проблема целлюлита возникает по причине наличия застойных явлений в тканях организма. Исходя из этого, эффективным способом избавления от нее может являться профилактика стабильного функционирования кровеносной и лимфатической систем.

В качестве ответа на вопрос: «Как избавиться от целлюлита?» посоветуем проведение таких мероприятий, как:

1. Контрастный душ, который способен оказывать волшебное преображение нашего тела. Достаточно всего лишь поочередно включать горячую и холодную воду и тем самым Вы поможете своему организму отлично восстановить кровоснабжение.

Помимо этого контрастный душ усилит работу иммунной системы, улучшит общую работоспособность, придаст силы, ускорит обменные процессы, оздоровит организм и позволит ему производить достаточное количество коллагена и свободных радикалов.

В числе основных правил проведения данной процедуры следует перечислить:

- Соблюдение плавных перепадов температур, поскольку выполнение обратного действия может привезти к возникновению проблем с сердцем по причине оказания сильных нагрузок на него.

- Вначале сделайте теплую воду, далее сделайте струю попрохладнее, добавьте напор и выполняйте массаж проблемных участков тела в течение 10-15 секунд. Сделайте 3 повтора. В конце процедуры полезно тщательно растереть кожу полотенцем.

2. Принятие ванн с добавлением морской соли для расслабления мышц и очищения пор кожи. Время принятие ванны составляет 20 минут. Для разнообразия можно добавлять в воду мед, молоко, различные травяные настои.

3. Самомассаж, проведение которого особенно актуально после завершения водных процедур.

Для усиления желаемого эффекта можно нанести на кожу специальные скрабы, крема либо лосьоны антицеллюлитного действия, использовать ролики для массажа, вакуумные банки. Даже не имея специальных массажных навыков полезно поглаживать, растирать кожу, выполнять похлопывание, щипки.

Полезным дополнением к данным действиям может стать нанесение на тело эфирных масел, предварительно смешанных с растительным в количестве 1:5. Такие масла, как герань, корица, миндаль, мята, лаванда, цитрусовые, обладают превосходным антицеллюлитным действием.

Не следует злоупотреблять самомассажем при наличии проблем с венами либо ярко выраженной капиллярной сетке на коже.

4. Сухие растирания кожи при помощи щетки способны увеличить упругость кожи, усилить работу лимфатической и кровеносной системы, очистить покровы от отмерших частиц. Для осуществления данной процедуры Вам понадобится щетка с наличием длинной ручки и щетиной из натуральных материалов.

Советуем проводить сухие растирания перед душем, с периодичностью через день. В начале массажируем ноги от ступней вверх, выполняя сильные движения, затем поднимаем к коленным суставам, затем к бедрам. Кожу ягодиц следует массажировать против часовой стрелки, старательно.

Растирание живота, боков и грудной клетки следует производить по направлению к сердцу. Спину массажируйте снизу вверх – от поясницы к плечному отделу, при этом главным критерием правильности выполнения растирания щеткой будет отсутствие неприятных ощущений. Произведите массаж рук – пройдитесь от кисти к плечу при помощи долгих легких поглаживаний.

Регулярное выполнение вышеописанных простых процедур в комплексе с прочими факторами способно избавить Вас от проявлений целлюлита. Одним из прочих условий является изменение образа жизни, наполнение каждого прожитого дня активностью, подвижностью. Еще одним важным фактором является соблюдение здорового диетического сбалансированного пищевого меню.