Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж способен не допустить появления внешних признаков целлюлита, особенно если его применять в комплексе со специальными антицеллюлитными кремами.

Данные позитивные преображения происходят как следствие усиления кровотока, ускорения протекания обмена веществ.

Для его проведения не обязательно тратить денежные средства и время на посещения салонов, так как вполне возможным является проведение антицеллюлитного массажа в домашних условиях.

Если Вы будите регулярно осуществлять массаж от целлюлита и дополните его применением специальных косметических средств (кремы, масла, лосьоны, скрабы), то внешние проявления целлюлита заметно уменьшатся. Для усиления эффекта рекомендуем воспользоваться специальными рукавичками либо массажерами для тела.

Продолжительность антицеллюлитного массажа составляет треть часа.

Техника антицеллюлитного массажа

Перед началом массажа нелишним будет принять контрастный душ.

Далее начните процедуру с поглаживаний ноги от колена вверх по ноге. Выполняйте 3-4 мягких поглаживания по сторонам и постепенно усиливайте их интенсивность.

Вы можете захватить кожу и жир в области колена и покатать их по ноге вверх - как по внешней стороне бедра, так и по внутренней, передней. Выполните по паре повторов для каждой зоны ноги.

Еще одной техникой антицеллюлитного массажа является проведение действий с проблемными зонами по аналогу с вымешиванием дрожжевого теста.

Вы можете тщательно смазать тело маслом и далее втирать его в различных направлениях и с различной интенсивностью.

Полезным будет сделать массаж при помощи кулака. Для этого стоит сжать руку в кулак и массировать при помощи костяшек пальцев область от колена, подымаясь вверх по бедру. Опять же уделите внимание внешней, внутренней и передней стороне.

Массаж от целлюлита включает в себя энергичные шлепки ладонями по ягодицам и бедрам.

После таких шлепков стоит сменить технику и нежно погладить кожу. Пусть бедра будут красными и горят – это полезно для профилактики целлюлита.

Антицеллюлитный массаж с помощью захватов

Захваты представляют собой специальную технику проведения антицеллюлитного массажа, разработанную специалистом-физиотерапевтом. Отзывы людей, применявших ее, свидетельствуют о том, что оказывает более глубокое воздействие на кожные покровы, тем самым усиливая приток крови к ней и насыщая кислородом сосуды и соединительную ткань.

Уделяя всего лишь 10 минут такому массажу каждый день, Вы сможете эффективно укрепить ткани и улучшить внешний вид кожных покров.

По завершению данной процедуры нанесите на тело антицеллюлитное косметическое средство. Следует отметить, что его нанесение перед массажем будет провоцировать скольжение рук и не позволит надежно защипывать кожу.

Различают несколько видов захватов, применяемые для разных проблемных зон тела.

Захват для кожи живота, ягодиц, поверхности бедер.

Руку сжимаем крепко в кулак и проводим костяшками пальцев по зонам тела снизу вверх и в обратном направлении. По мере выполнения массажа кожа начнет краснеть, это будет знаком о том, что пора остановиться.

Захват для коленей, ягодиц, области бедер.

Пальцы следует сложить все вместе и выполнять круговые движения, надавливая на кожу. Вы можете массировать кожу как одними кончиками пальцев, так и только большими пальцами обеих рук.

Захват для внутренней поверхности рук и бедер.

Захватите кожу большим и прочими пальцами и как бы расправляйте ее, сверху вниз. Выполнять сильные щипки не стоит во избежание появления синяков.

Захват для кожи живота, бедер и поверхности ягодиц.

Создайте треугольник при помощи большого и указательного пальцев двух рук, надавите на кожу и продвигайте их выше по направлению к большим пальцам. Далее нежно погладьте кожу, передвигая большие пальцы сверху вниз.