Очищение организма кефиром

Кефир широко используется в различных методиках очищения организма. Его применение в данных целях является безопасным и довольно таки эффективным. В нашей статье мы подробнее остановимся на одной из самых популярных простых способов очищения организма кефиром.

Полезные свойства кефира

Кефир полезно употреблять в пищу при разнообразных проблемах со здоровьем. Благодаря своему составу он хорошо усваивается организмом и практически не имеет случаев непереносимости, даже у людей, которые сталкиваются с проблемой непереносимости свежего коровьего молока.

К тому же данный кисломолочный напиток считается диетическим – в 100 миллилитрах кефира содержится всего 55 калорий. Несмотря на это кефир богат питательными веществами (белками, жирами и полезными углеводами), разнообразными витаминами и ценными минеральными веществами (натрий, железо, йод, цинк, магний и т.д.).

Важные советы

Покупая кефир в супермаркете, следует обращать внимание на дату его изготовления, так как свежий однодневный напиток обладает слабительным эффектом, а более крепкий (от трех дней и более со дня производства) напротив, может обладать закрепляющим эффектом для кишечника.

Полезнее всего употреблять в пищу напиток, нагретый до комнатной температуры: это способствует максимальному очищению организма.

Предлагаемая схема чистки организма кефиром в первую очередь адресована людям, страдающим инсулинозависимым диабетом. Однако им следует начинать проводить очищение лишь после консультации с лечащим врачом.

Методика очистки также может быть использована всеми желающими, не имеющими противопоказаний к ее проведению, которые мы опишем ниже.

Противопоказания к проведению очищения организма кефиром

Очищение организма кефиром не подходит Вам, если Вы имеете склонность к расстройствам желудка либо страдаете желудочными заболеваниями, характеризующимися повышенным показателем кислотности желудочного сока.

Процедура очищения организма кефиром

Продолжительность предлагаемого способа чистки организма кефиром составляет 4 дня. В течение первого и второго дня очистки следует поставить клизму утром до еды, используя 2-4 литра кипяченой воды.

Приведем рекомендации отдельно на каждый день.

День № 1

В этот день Ваш рацион будет состоять из 1,5-3 литров кефира умеренного содержания жира. Весь объем нужно разделить на весь день и пить по стакану каждый час.

Следует отметить, что если Вы страдаете гормонозависимым сахарным диабетом, возможно проявление состояния гипогликемии. Так, Вы можете ощутить резкий упадок сил, озноб, холодный пот. Для устранения этого выпейте чашку теплого чая с добавлением в него чайной ложки меда. Согрейте ноги грелкой и разотрите тело водой с уксусом.

День № 2

Сегодня следует пить свежеотжатый сок собственного приготовления. Идеальным вариантом станет яблочный сок. Данный напиток пейте с 9 до 17 часов по 200 мл каждые пару часов.

День № 3

Рекомендуемое меню на данный день:

- Завтрак (смесь из свежих соков – морковного, свекольного, яблочного и т.д.);
- Остальные приемы пищи (салаты из овощей без добавления масла, нежирные супы).

День № 4

Диетологи рекомендуют повторить рацион предыдущего дня, при этом дополнив его небольшим количеством подсолнечного масла.

Как вариант Вы можете не устраивать себе кефирный разгрузочный день каждую неделю – выпивая на протяжении него 1,5-2 литра данного напитка. Однако достигнутый эффект будет немного меньше, чем при описанном 4-х дневном методе очищения организма кефиром.