Диета Инны Воловичевой

Чудесное преображение одной из участниц телепроекта «Дом 2» несомненно, спровоцировало целую волну обсуждений секретов диеты Инны Воловичевой.

Благодаря уникальной методике похудения эта девушка сумела за довольно таки короткий срок похудеть с 54-го размера одежды до 46-го.

Таким образом, за несколько недель диетического питания Инна Воловичева потеряла более 28 кг лишнего веса и еще продолжает худеть.

В одном из интервью девушка призналась, что некоторое время назад она пробовала на себе Кремлевскую диету, однако со временем отказалась от нее по причине негативного влияния на состояние организма.

Разработанная диета Воловичевой подразумевает соблюдение определенных правил и наличие некоторых ограничений в рационе питания, однако в тоже время она является несложной методикой.

Так, строгие ограничения накладываются на сладкую, соленую, жареную пищу, выпечку и спиртные напитки. В тоже время допускается умеренное употребление черного хлеба.

Как и многие другие диеты, диета Инны Воловичевой накладывает табу на употребление в пищу винограда и бананов. Составляющая Ваш рацион пища должна быть приготовлена на пару, с использованием гриля или сварена. Запрещается есть после 6 вечера.

При ощущении очень сильного чувства голода допускается съесть грейпфрут либо выпить стакан свежевыжатого сока из овощей либо фруктов, либо кефир с низким содержанием жира.

3 этапа диеты Воловичевой

Основной задачей начального этапа диеты от Инны Воловичевой является подготовка организма к новым правилам питания. Вы должны сократить объемы употребляемой пищи и исключить из рациона запрещенные продукты.

Второй этап – это само диетическое питание.

Третий завершающий этап заключается в выходе из диеты.

Примерный ежедневный рацион диеты Инны Воловичевой

Приведем примерное меню диеты на один день.

Пища на завтрак – умеренная порция овсяной каши, приготовленной на воде без добавления соли либо сахара, немного свежих фруктов.

На обед можно съесть нежирные мясные либо рыбные блюда с овощами.

Рекомендуемое меню на вечер – свежие овощи и фрукты, стакан нежирного йогурта, порция творога.

Для наилучшего закрепления достигнутого эффекта диеты выходить из нее следует плавно – каждую неделю допускается введение одного нового продукта в меню.

Само собой не следует забывать и о соблюдение правил здорового рационального питания по окончанию диеты, избегая вредной и калорийной пищи.