Яблочный уксус для похудения

Яблочный уксус содержит в своем составе незаменимые полезные минеральные вещества, обеспечивающие бесперебойную работу всех систем организма, а также органические кислоты (уксусную, яблочную, щавельную и прочие).

Благодаря их наличию возможно похудение с помощью яблочного уксуса, поскольку употребление в пищу данного продукта уменьшает аппетит, усиливает обменные процессы в организме и способствует более эффективному расщеплению углеводов и жиров.

Спрогнозировать конкретную цифру потери килограмм от использования яблочного уксуса для похудения сложно – все зависит от конкретного организма: кто-то может достичь желаемого веса быстро, кому-то на это потребуется время, а на кого-то этот метод может вообще не подействовать.

В диетических целях предпочтительнее выбирать яблочный уксус, приготовленный самостоятельно. Рецепт приготовления яблочного уксуса для похудения довольно таки прост.

Вам понадобятся яблоки – спелые или переспелые. Тщательно вымойте их, измельчите, далее положите на дно эмалированной кастрюли, залейте водой температуры 60-70 градусов. При этом уровень воды должен быть выше яблок на 3-4 сантиметра.

Добавьте в посуду сахар, учитывая вкус яблок – 50 грамм сахара на 1 килограмм сладких плодов и 100 грамм - на 1 килограмм кислых. Кастрюлю с приготавливаемым уксусом необходимо поместить на 14 дней в теплое место вдали от солнечных лучей. Каждый день перемешивайте напиток 2-3 раза во избежание образования корки.

По истечении 2-х недель процедите уксус через 2-3 слоя марли и перелейте для брожения в стеклянные банки. Процесс брожения длится 2 недели.

Готовый яблочный уксус следует разлить в бутылки, закрыть простерилизованными пробками и хранить в темном месте с прохладной температурой.

Рецепты использования яблочного уксуса для похудения

Диетологи предлагают широкое использование яблочного уксуса для похудения. Приведем наиболее популярные из рецептов снижения веса:

1. Рецепт из газеты «Худеем вместе»

Перед приемом пищи следует выпить стакан воды с одной столовой ложкой яблочного уксуса и добавлением половинки чайной ложки меда. В жаркую погоду по желанию можно добавить лед в полученный напиток, а зимой – наоборот подогреть.

2. Рецепт — для бодрости

Ежедневно выпивайте утром натощак 1 столовую ложку уксуса из яблок, заранее смешанного с раствором из 1 чайной ложки меда, разведенного в стакане теплой воды.

3. Выпивайте утром после пробуждения до завтрака стакан теплой воды с ложкой яблочного уксуса. Это поможет Вам похудеть, а также придаст бодрость на предстоящий день и улучшит работу пищеварительной системы.

4. Для эффективного избавления от лишних килограмм приготовьте раствор – 2 чайные ложки уксуса из яблок растворите в стакане воды. Употребляйте одну часть полученного напитка во время завтрака, вторую – перед сном, третью – в любое время дня по желанию.

5. Вы также можете использовать яблочный уксус в качестве ингредиента для соусов и подлив к мясным, рыбным и овощным блюдам. Помимо этого данный уксус используют для ополаскивания свежих овощей и фруктов с целью профилактики желудочно-кишечных инфекций, преимущественно в жаркое время года, а также для маринования мяса.

Обратим Ваше внимание на то, что кислота, содержащаяся в уксусе из яблок способна разъедать зубную эмаль. Поэтому следует полоскать ротовую полость после его приема.

Не стоит употреблять уксус из яблок людям, страдающим гастритом, повышенной кислотностью желудочного сока.