Здоровое питание

Данный рецепт отличается от традиционных куриных супов с лапшой тем, что вместо моркови для его приготовления используются свежие томаты.

Для приготовления четырех порций куриного супа с лапшой и помидорами потребуются следующие ингредиенты:

- 1 килограмм свежих помидоров;
- 300-400 грамм мяса куриной грудки;

Вы хотите удивить гостей вкусной и оригинальной закуской – приготовьте креветочный коктейль. Для 6 порций данного напитка Вам понадобится:

- 0,7 кг очищенных креветок средней величины;
- 400 мл куриного бульона (нежирного);
- 5 ст. ложек свежевыжатого сока из лайма;
- свежий орегано;
- 150 грамм авокадо, предварительно очищенного от кожуры и нарезанного на кубики;

На протяжении долгого периода времени дробное питание не теряет свою популярность как один из наиболее эффективных способов избавления от лишних килограмм. Чтобы понять принцип его действия необходимо сначала выяснить: «Что такое дробное питание?»

Сущность дробного питания

Отличительной чертой данного режима приема пищи является разделение совокупного дневного рациона на отдельные небольшие порции.

Диета Пьера Дюкана имеет в своей основе употребление продуктов с большим содержанием белков. Данная пища позволяет прекрасно насытится и в тоже время требует затрат энергии на ее усвоение организмом.

Разработчик диеты выделил 4 этапа диеты, каждый из которых имеет свои особенности. Предлагаемые нами рецепты для диеты Дюкана учитывают эти специфические моменты.

Достаточное количество представительниц слабого пола в чем-то недовольны своей фигурой и желают подкорректировать ее, однако в тоже время их останавливают страх и сомнения относительно того, что выбранная методика похудения не принесет желаемых результатов, а то и вовсе нанесет вред здоровью и спровоцирует значительные материальные траты.

Однако далеко не все знают о существовании недорогого и безопасного способа избавления от лишних килограмм на основе натуральной диеты, в основе которой лежит употребление в пищу клетчатки для похудения.

Данный тропический фрукт обладает не только приятным вкусом, но и уникальными питательными свойствами, привлекающими внимание диетологов.

Поэтому неудивительно, что ананас заслуженно получил репутацию фрукта номер 1 для похудения и стал основой многих диетических методик.

Использование ананаса для похудения главным образом объясняется наличием в составе бромелайна, фермента стройности, действие которого направлено на расщепление сложных липидов и тем самым ведет к снижению веса.

Витамин Е по праву заслужил репутацию женского витамина, поскольку он помогает сохранить красивую кожу и защитить Ваш внешний вид от преждевременного старения, а также является просто незаменимым при беременности и для рождения здорового и крепкого малыша.

Секреты действия витамина Е

По своей сущности данный витамин представляет собой целый комплекс биологически активных веществ (токоферолов и токотриенолов).

Устойчивая работа всего организма без сбоев и неполадок, усваивание полного количества потребляемых полезных веществ, высокая скорость протекания обменных процессов в пищеварительной системе – это основные условия и предпосылки отличного состояния здоровья и крепкого иммунитета.

В тоже время достичь данных условий невозможно без соблюдения основных правил правильного питания.

Первым в алфавитном ряду витаминов по праву числится витамин А, без участия которого невозможно нормальное протекание большинства процессов жизнедеятельности нашего организма.

Перечислим основные полезные действия ретинола:

В последнее время на полках супермаркетов и прилавках на рынках можно встретить такой продукт как корень имбиря.

По своему происхождению имбирь является экзотическим растением, происходящим родом из стран Азии.

Активное использование корень имбиря получил в медицине благодаря своим целебным свойствам. Однако мало кто знает о возможности использовать имбирь для похудения.