Здоровое питание

Многие из нас предпочитают сухие завтраки (мюсли) в качестве еды для утренней трапезы. Они позволяют тратить минимальное количество времени и сил на приготовление завтрака, и к тому же прекрасно насыщают, утоляют чувство голода и дарят заряд бодрости на предстоящий день.

Большую популярность обретают и мюсли для похудения, помогающие поддерживать идеальные параметры фигуры.

Основные положения теории раздельного питания были разработаны врачом Герберт Шелтоном на основании проведенных практических опытов по изучению физиологии пищеварения. Данные исследования проводились в лаборатории знаменитого русского учёного И. И. Павлова.

Школа раздельного питания, основанная Шелтоном, помогла укрепить здоровье более чем 100 тысячам людям, имеющим проблемы со здоровьем.

В основе любой из существующих оздоровительных систем и методик лежит особое отношение к питанию. Предпочтение той или иной пищи должно отдаваться не только в зависимости от существующих вкусов, привычек, народных и семейных традиций.

Основой рациона должны являться продукты питания, которые качественно насыщают организм, дарят нам силы и энергию и при этом максимально полны питательных веществ. Только такой тип питания можно назвать рациональное питание.