Любимая диета на 7 дней

Предлагаемая Вашему вниманию диета уже успела завоевать большую популярность у прекрасной половины человечества во всех странах мира.

Данная эффективная методика похудения носит название любимая диета и помогает избавиться от 10 килограмм лишнего веса за 7 дней ее соблюдения.

Путь к похудению кажется легким и заманчивым, однако следует иметь ввиду, что на пути к достижению желаемой фигуры Вы можете столкнуться с определенными ограничениями и испытаниями для Вашего организма. Однако результаты соблюдения любимой диеты, несомненно, стоят того.

Данная методика похудения имеет несколько разновидностей, которые рассмотрим подробнее ниже в нашей статье.

Первая разновидность любимой диеты

Данный вариант диеты является относительно щадящим и, судя по отзывам людей, опробовавших его на себе, является идеальным выбором для тех, кто серьезно решил избавиться от лишних килограмм.

Длительность диеты составляет неделю. За это время Вы не только сможете скинуть до 10 лишних килограмм, но и оздоровить свой организм, очистив его от накопленных вредных шлаков и токсинов.

1-ый день Любимой диеты: питьевой.

В течение данного дня Вы можете пить в неограниченном количестве любую жидкость, кроме спиртных напитков. Это может быть негазированная вода, чаи, компоты, бульоны и т.д.

2-ой день Любимой диеты: овощной.

В этот день допускается неограниченное употребление овощей и салатов из них. Постарайтесь обязательно включить в рацион такое превосходное жиросжигающее средство как капусту.

3-ий день Любимой диеты: питьевой.

Соблюдайте режим питания первого дня диеты.

4-ый день Любимой диеты: фруктовый.

В этот день необходимо употреблять фрукты в любых количествах. При этом постарайтесь включить в рацион грейпфруты.

5-ый день Любимой диеты: белковый.

Включите в рацион данного дня такие богатые белком продукты, как яйца, отварное мясо курицы (филе), а также натуральные йогурты без добавления сахара.

6-ой день Любимой диеты: питьевой.

Соблюдайте режим питания первого и третьего дней диеты.

7-ой день Любимой диеты: завершение диеты.

Наилучшим выходом из диеты является соблюдение предлагаемого рациона питания:

- завтрак (чай и пара вареных куриных яиц);
- перекус (фрукт);
- обед (легкий бульон);
- перекус (фрукт);
- ужин (салат из свежих овощей с заправкой из подсолнечного масла).

Вторая разновидность любимой диеты

Данный вид диеты длится, также как и первый, 7 дней.

Спецификой данной разновидности любимой диеты является ее строгость. Учитывая это, соблюдать ее рекомендуется только людям, не имеющим никаких проблем со здоровьем.

К тому же не стоит часто увлекаться похудением по данному методу – не чаще чем 1 раз в 3 месяца. Если Вы будите неукоснительно соблюдать предписанные ограничения по питанию, Вы потеряете не меньше 8 килограмм избыточного веса за неделю.

1 и 2-ой день Любимой диеты

Меню состоит из кефира с содержанием жира – 1 %, который можно пить в неограниченных количествах.

3-ий день Любимой диеты

В течение всего дня ешьте несладкие сорта яблок.

4, 5 и 6-ой день Любимой диеты

Ваш рацион должны составлять блюда из курицы, при этом куриную кожу есть нельзя.

7-ой день Любимой диеты

В течение дня следует пить сухое красное вино и закусывать ломтиком сыра в расчете 30 грамм сыра на 1 бокал вина.

Помимо выполнения конкретных правил питания на каждый день диеты Вы можете пить жидкость в неограниченных объемах.

Так как любимая диета является строгой, желательно дополнить ее соблюдение употреблением витаминно-минерального комплекса во избежание возникновения проблем со здоровьем.