Низкоуглеводные диеты

Наверняка Вы не раз поражались чудесным преображениям звезд, сумевших за короткое время потерять большое количество лишних килограмм. Секрет их успеха заключается в соблюдении особой голливудской диеты.

Данная методика питания приобрела большую популярность среди актеров Голливуда, поскольку красивое стройное тело является необходимым условием их профессии.

Будучи простой и доступной для приготовления быстрых блюд, голливудская диета позволяет знаменитостям сохранять привлекательную фигуру на протяжении многих лет.

Безуглеводная диета для похудения приобретает все больше поклонников день ото дня. Сущность данной методики похудения заключается в ограничении потребления углеводов, при этом отсутствует необходимость строго контролировать поступление жиров и белков.

Данное правило питания позволяет получить уникальный результат: организм начинает перерабатывать жировые накопления, так как углеводов поступает меньше. За счет этого Вы можете похудеть на 10 килограмм всего за пару недель соблюдения безуглеводной диеты.

Диета Монтиньяка приобретает все большое количество поклонников по всему миру с каждым днем. В своей основе она имеет персональный опыт похудения ее автора – Мишеля Монтиньяка.

В определенный период своей жизни он приобрел избыточный вес по причине особенностей своей работы и не мог избавиться от него при помощи разнообразных методик.

Как следствие он решил разработать собственную эффективную методику снижения веса, которая по сегодняшний день считается классикой среди диет.

Предлагаемая Вашему вниманию диета на 90 дней имеет в своей основе правило раздельного питания, однако, придерживаясь ее, Вы имеете возможность сочетать различные продукты питания.

К тому же данная методика похудения не запрещает есть сладости и мучные продукты, и наверняка понравится сладкоежкам.

Вся продолжительность 90 дневной диеты делится на этапы, состоящие из 4-х дней, схема питания в которые имеет вид:

Многие люди довольно-таки ленивы по своей натуре и стараются получить максимальный эффект и приложить при этом как можно меньше усилий. Присущая человеку лень находит свое отражение и в выборе решения проблемы похудения.

Так, большинство людей не в состоянии надолго изменить привычный режим питания, готовить здоровые диетические блюда и перестать употреблять в пищу любимые, но вредные продукты. Идеальной методикой снижения веса для них может стать так называемая диета для ленивых, существующая в нескольких разновидностях.

Яблочная диета для похудения является довольно-таки популярной методикой избавления от лишних килограмм и общего оздоровления организма.

Она имеет несколько разновидностей, каждая из которых имеет свои особенности и может оказаться наиболее подходящим вариантом для Вас. В нашей статье мы подробно рассмотрим все виды яблочной диеты.

Польза яблочной диеты

Рацион, преимущественно состоящий из яблок, позволяет комплексно воздействовать на наш организм.

Еще четыре десятилетия назад успешный врач-кардиолог Роберт Аткинс выпустил в свет книгу «Революционная диета Аткинса», в которой подробно описал основные правила и принципы диеты доктора Аткинса, предлагая всем желающим похудеть преимущественно, употреблять в пищу белки и жиры, уменьшив при этом употребление углеводов.

С того времени более 50 миллионов человек опробовали на себе на первый взгляд довольно таки странную и необычную диету Аткинса. В их списке значатся и такие знаменитости, как Дэвид Бекхэм, Брэд Питт, Анджелина Джоли, Дженнифер Энистон и др.

Арбузная диета для похудения по праву считается одной из самых приятных и несложных диетических методик. Многие желающие похудеть останавливают свой выбор на ней, поскольку Вам не нужно считать потребленные калории и полностью отказываться от пищи.

Правила данной диеты совсем не сложные, главное, что требуется от Вас – съедать большое количество арбузов, 1 килограмм мякоти на каждые 10 килограмм массы тела.

Помимо арбузов употреблять в пищу другие продукты не нужно, в тоже время разрешается пить в любых объемах зеленый чай и простую очищенную воду.

Диета Кима Протасова существует уже более двух десятков лет, и в современное время она не теряет свою популярность, а напротив, приобретает все больше новых поклонников.

Рассмотрим подробнее, в чем же заключаются основные правила и секреты данной методики похудения.

Среди огромного многообразия существующих диет отдельно стоить выделить ставшую популярной в последние годы кремлевскую диету как одну из самых несложных и эффективных методик похудения.

Благодаря следованию ей за неделю Вы можете уменьшить свой вес на 6 кг, за месяц – на 10-12 кг. Данная диета относится к низкоуглеводным режимам питания.

Продукты, составляющие ежедневный рацион питания, обладают очень малым содержанием углеводов.