Полезные вещества

Витамин К получил свое название от первой буквы фамилии медицинского специалиста, обнаружившего его. Это был врач гематолог из США по фамилии Куик.

По своим свойствам данный витамин относится к антигеморрагическим, позволяющим предупреждать кровотечения в сосудах.

Он представляет собой сложные соединения веществ, обладающих схожими свойствами, в том числе витамин К1 (вырабатывается растениями) и витамин К2 (синтезируется микроорганизмами в толстой кишке).

Кальций является незаменимым микроэлементом для полноценного протекания главных жизненных процессов. Представителям животного и растительного мира он необходим для жизни, так как играет важную роль в тканях и органах.

Лишь некоторые существа способны на существование без поступления данного вещества, остальным же он необходим в определенном количестве. К тому же, соединения кальция нашли широкое применение в медицинской отрасли – для терапевтических и профилактических целей.

Витамин С по праву считается одним из самых известных витаминов. Все мы слышали про него еще с детства, однако даже в зрелом возрасте далеко не все из нас знают механизм его действия и величины необходимых норм потребления.

Интересным фактом является то, что многие представители животного мира в состоянии самостоятельно вырабатывать аскорбиновую кислоту путем использования глюкозы.

Однако человек, как впрочем, и прочие приматы, является исключением. Не имея возможности самостоятельного производства витамина С, мы обязаны получать его из пищи в достаточных объемах.

Сладкие продукты питания являются неотъемлемой частью рациона человека, поскольку они поставляют сахар – основной источник энергии для жизнедеятельности. Помимо этого сладкая пища необходима людям, вовлеченным в умственную работу.

Многие из нас любят заедать происходящие огорчения и неприятности чем-нибудь сладеньким, снимая тем самым нервное напряжение.

Все мы при этом знаем, что чрезмерное употребление рафинированного сахара приносит вред нашему здоровью. Прекрасной альтернативой может стать фруктоза – натуральный заменитель сахара растительного происхождения.

Витамин В12 (цианокобаламин) играет важную роль для полноценного функционирования человеческого организма: он является активным участником кровообразования, приводит в норму жировой и углеводный обмены, а также не допускает появление анемии.

Проблема анемии может развиться при недостаточных объемах потребления данного вещества. Вы можете распознать ее по появлению упадка сил, быстрой утомляемости, боли в ногах, ощущению жжения языка, проблем с желудком по причине недостатка желудочного сока и т.д.

Достаточное количество представительниц слабого пола в чем-то недовольны своей фигурой и желают подкорректировать ее, однако в тоже время их останавливают страх и сомнения относительно того, что выбранная методика похудения не принесет желаемых результатов, а то и вовсе нанесет вред здоровью и спровоцирует значительные материальные траты.

Однако далеко не все знают о существовании недорогого и безопасного способа избавления от лишних килограмм на основе натуральной диеты, в основе которой лежит употребление в пищу клетчатки для похудения.

Витамин Е по праву заслужил репутацию женского витамина, поскольку он помогает сохранить красивую кожу и защитить Ваш внешний вид от преждевременного старения, а также является просто незаменимым при беременности и для рождения здорового и крепкого малыша.

Секреты действия витамина Е

По своей сущности данный витамин представляет собой целый комплекс биологически активных веществ (токоферолов и токотриенолов).

Первым в алфавитном ряду витаминов по праву числится витамин А, без участия которого невозможно нормальное протекание большинства процессов жизнедеятельности нашего организма.

Перечислим основные полезные действия ретинола: