Бодифлекс

Уникальной особенностью системы тренировок бодифлекс можно считать тот факт, что выполняемые упражнения тренируют не только мышцы корпуса тела, но и улучшают внешний вид лица и шеи.

Поддержание в тонусе мышц лица и шеи является довольно таки важным, поскольку они являются визитной карточкой нашего внешнего вида. Хорошим помощником может стать упражнение «Лев», входящее в систему тренировок бодифлекс.

Часть тела, которая наиболее часто выдает истинный возраст человека – это шея. Это приводит к появлению комплексов, проблем с внешностью. Еще одной распространенной проблемой людей с лишним весом является наличие двойного подбородка.

Она преследует практически всех людей с наличием избыточного веса старше 35 лет.

Однако существуют довольно эффективные способы не допустить дряблости кожи в этих местах. Одним из них является упражнение «Уродливая гримаса».

Правильно освоенная и выполняемая техника дыхания бодифлекс является предпосылкой получения отличного результата от выполнения упражнений. Рассмотрим основные принципы дыхания в бодифлексе.

Для начала важно занять верное исходное положение и научиться в нем дышать: расставим ноги на ширине 30-35 сантиметров и обопремся ладонями на пару сантиметров выше коленей, как бы пытаясь сесть. Взгляд направлен вперед.

В последнее время все большую популярность приобретает комплекс упражнений для поддержания фигуры в тонусе под названием бодифлекс.

Попробуем разобраться, что же представляет из себя данная методика.

По своей сути бодифлекс упражнения являются методикой избавления от лишних килограмм и достижения желаемых параметров фигуры.