Ананас для похудения

Данный тропический фрукт обладает не только приятным вкусом, но и уникальными питательными свойствами, привлекающими внимание диетологов.

Поэтому неудивительно, что ананас заслуженно получил репутацию фрукта номер 1 для похудения и стал основой многих диетических методик.

Использование ананаса для похудения главным образом объясняется наличием в составе бромелайна, фермента стройности, действие которого направлено на расщепление сложных липидов и тем самым ведет к снижению веса.

Свойства и польза ананаса

Употребление в пищу данного тропического фрукта приблизит Вашу фигуру к идеальной, а также укрепит состояние здоровья всего организма. Вкусная мякоть ананаса содержит в себе незаменимые витамины и ценные минералы: витамин А, РР,С витамины группы В, медь, магний, йод, калий, железо и т.д. Как видите, этот чудо-фрукт – настоящий клад натуральных полезных элементов.

Ананас позволяет предупредить и вылечить определенные заболевания, уменьшить содержание плохого холестерина в крови, нормализировать работу пищеварительной системы и снизить артериальное давление.

В чем же основные секреты незаменимости употребления в пищу ананаса для желающих обрести стройную фигуру?

Во-первых, вкус ананаса сладкий, что особенно приятно при всяческих ограничениях и соблюдении строгих диет. Однако он содержит всего 48 калорий.

Во-вторых, содержание уникального фермента бромелайна интенсифицирует расщепление жиров, белков, устраняет имеющиеся проблемы с пищеварением, усиливает полезные свойства желудочного сока. По мнению некоторых специалистов всего 1 грамм бромелайна способен сжечь 1 килограмм избыточной массы тела.

Однако для получения ощутимого эффекта не стоит полагаться только на действие ананаса. Его свойства только способствуют процессу похудения путем улучшения процесса пищеварения – пища (мясо, рыба, бобовые, нежирные молочные продукты) усваиваются наилучшим образом.

Таким образом, прием пищи, завершенный стаканом ананасового сока либо съеденным кусочком ананаса, поможет Вам добиться желаемого диетического и оздоровительного эффекта. Вы также можете использовать этот фрукт с целью избавления от чувства голода и уменьшения аппетита – просто скушайте кусочек ананаса до основного приема пищи.

Как похудеть с помощью ананаса?

На сегодняшний день специалисты в области диетологии готовы предложить людям, желающим похудеть, огромное количество пищевых добавок, лечебных чаев для похудения и прочих препаратов. Можно остановить свой выбор на них, а можно сделать употребление свежего ананаса – основой питания.

Разгрузочный день на ананасе

Ананас для похудения является главным продуктом питания ананасного разгрузочного дня. Для его проведения Вам потребуется всего лишь 1 фрукт. Разделите его на 4 части и употребляйте в пищу в течение всего дня. Помимо этого в этот день полезно пить большое количество жидкости – воду, компоты, чаи из трав.

Правильное соблюдение ананасного разгрузочного дня избавит Вас от 700-1000 грамм избыточного веса. В то же время не стоит прибегать к такому виду разгрузки организма людям с повышенной кислотностью сока желудка и страдающим язвой.

После употребления ананаса всем стоит прополоснуть ротовую полость водой, чтобы не допустить повреждения зубной эмали.

При желании можно не ограничиваться соблюдением отдельных разгрузочных дней, а попробовать ананасную диету, длительность которой 2-3 суток.

Ананасовая диета

Для диеты приготовьте 1 литр ананасового сока и пару килограмм свежих фруктов данного вида. Ананасы следует разделить на четыре части – по одной на каждый прием пищи.

Ананасовая настойка

Еще одним вариантом использования ананаса в диетических целях является приготовление ананасной настойки. Для этого необходимо взять 1 свежий ананас, вымыть и очистить от зелени. Далее пропустите фрукт через мясорубку, залейте водой и поставьте настаиваться в холодильник на 7 дней.

Через неделю ананасная настойка будет готова к употреблению. Ее необходимо принимать по столовой ложке за 15 минут до каждого приема пищи и перед сном. При соблюдении основных правил здорового питания и употреблении настойки Вы сможете потерять 2-3 килограмма за месяц.

Ананасовый напиток

Также на основании ананаса можно приготовить витаминный напиток, обладающий сильным эффектом для лечения простуды. Для этой цели измельчите при помощи миксера 100 грамм ананаса, капните немного лимонного сока. Готовый витаминный напиток следует принимать каждый день при симптомах простуды.

Не стоит недооценивать пользу ананасов для похудения – употребляйте в пищу их регулярно и тем самым Вы избавитесь от лишнего веса, устраните имеющиеся проблемы с пищеварением и обогатите организм незаменимыми для здоровья полезными веществами.