Среди огромного многообразия существующих диет отдельно стоить выделить ставшую популярной в последние годы кремлевскую диету как одну из самых несложных и эффективных методик похудения.

Благодаря следованию ей за неделю Вы можете уменьшить свой вес на 6 кг, за месяц – на 10-12 кг. Данная диета относится к низкоуглеводным режимам питания.

Продукты, составляющие ежедневный рацион питания, обладают очень малым содержанием углеводов.

В последнее время на полках супермаркетов и прилавках на рынках можно встретить такой продукт как корень имбиря.

По своему происхождению имбирь является экзотическим растением, происходящим родом из стран Азии.

Активное использование корень имбиря получил в медицине благодаря своим целебным свойствам. Однако мало кто знает о возможности использовать имбирь для похудения.

Правильно освоенная и выполняемая техника дыхания бодифлекс является предпосылкой получения отличного результата от выполнения упражнений. Рассмотрим основные принципы дыхания в бодифлексе.

Для начала важно занять верное исходное положение и научиться в нем дышать: расставим ноги на ширине 30-35 сантиметров и обопремся ладонями на пару сантиметров выше коленей, как бы пытаясь сесть. Взгляд направлен вперед.

В последнее время все большую популярность приобретает комплекс упражнений для поддержания фигуры в тонусе под названием бодифлекс.

Попробуем разобраться, что же представляет из себя данная методика.

По своей сути бодифлекс упражнения являются методикой избавления от лишних килограмм и достижения желаемых параметров фигуры.

По мнению большинства специалистов-диетологов особое внимание для достижения эффекта в похудении следует уделять главным образом специализированным тренировкам в фитнес-центрах.

Однако не следует недооценивать и эффект от физических упражнений для похудения, выполняемых в домашних условиях.

Занятия дома имеют свои преимущества:

Кефир является не только вкусным кисломолочным продуктом, но и обладает огромной пользой для нашего организма. Поэтому неудивительно, что он завоевал себе репутацию прекрасного профилактического и лечебного средства.

Так, например, он нормализирует функционирование нервной и кровеносной системы, обогащает организм большим количеством незаменимых витаминов и микроэлементов, налаживает работу желудочно-кишечного тракта, заметно улучшает внешний вид и состояние кожного покрова, волос, ногтей.

Гречневая диета признается специалистами одной из самых легких, щадящих и в тоже время высокоэффективных методик сбрасывания веса.

Исходя из своего названия, она основывается на преимущественном употреблении одного продукта – каши из гречки.

Гречневая диета относится к типу монодиет, и позволяет не только привести фигуру в желаемую форму, но и вывести из организма шлаки, токсины, а также улучшить общее состояние здоровья.

Услышав название японская диета, Вы наверняка представите себе диету, основанную на традициях японских кулинаров. Однако это не так, и свое название диета получила за то, что была разработана специалистами-диетологами из Японии.

Продолжительность японской диеты составляет 13 дней, которые являются достаточным сроком для нормализации обмена веществ и перестройки организма на новый режим функционирования, позволяющий улучшить здоровье и скинуть лишние килограммы.

Еще одним эффективным методом, подходящим как для избавления от лишних килограмм, так и для общего оздоровления организма, является лечебное голодание.

Стоит отметить, что если сопоставить эффективность и результаты от голодания и многочисленных диет, то голодание бесспорно выиграет с огромным превосходством. Попробуем разобраться в причинах его преимущества перед диетами.

Диета Дюкана имеет в своей основе разработки знаменитого диетолога из Франции Пьера Дюкана и заключается в предпочтении употребления пищи с низким содержанием углеводов.

Вы можете, как соблюдать ее на протяжении определенного времени – для достижения конкретного желаемого веса, так и сделать основные ее принципы сущностью Вашего режима и рациона питания.